【メンタルってなんやねん！】挫折とは何か。そして挫折から立ち直る　　

卓球のメンタルって「なんやねん」

卓球王国2025年7月号掲載

●メンタルトレーナー　岡澤祥訓（おかざわ・よしのり）
奈良教育大名誉教授。卓球の日本代表、プロ野球、柔道などの競技でメンタルトレーナーを務めている

「失敗」と「挫折」は違う。失敗は悪いことではない。目標や夢を諦めることが「挫折」だ

　一般的に「挫折」とは、目標としていたことがさまざまな理由で達成できない状況に陥り、やめてしまう、諦めてしまうという意味です。

　スポーツのメンタルでは、やる気を失う、次に向かうエネルギーをなくしてしまう状態を「挫折」と考えます。読者の方も、思ったように結果が出ない、もう卓球をやめてしまおうと考えることは何度もあると思います。しかし、挫折を感じても、やめないで頑張って目標を達成する選手は多くいます。卓球をやめてしまうと目標が達成されることはありません。やめる前にもう一度考えてください。

　「失敗」と「挫折」は違います。たとえば、インターハイに出ようと頑張ったけれども、その途中で敗れてしまい、インターハイ出場という目標は達成できなかったとします。それは挫折ではなく、目標に向かっている段階での「失敗」です。目の前の1回1回の失敗をいちいち気にしてはいけません。失敗は結果です。