【緊張を味方につける】新井卓将「指導者も緊張した時の準備や対策、確認が大事」

卓球王国2026年1月号掲載
緊張を味方につける——最高の自分を引き出すメンタル術

ユニークなアイデアを取り入れたコーチングで、幅広い層を指導する新井卓将氏。「緊張する要因は何か?」という視点から、緊張に対するさまざまなアプローチを教えてもらった。

緊張している選手には勝敗を意識させないようにする

　緊張の原因は負けることへの恐怖心や、「勝たなきゃ」と強く思いすぎたり、勝敗や結果を気にしすぎることがほとんどです。しかし、どれだけ勝ちたいと思っても、大会で全員が勝つことはできません。それを踏まえて、緊張している選手に対しては勝敗を意識させないようにします。