【私のリフレッシュタイム】vol.12 南波侑里香「休日は予定がなくても、『とりあえず外へ出よう！』ってなります」

最高のパフォーマンスをするためには欠かせない「リフレッシュタイム」。トップで活躍する選手たちに、リフレッシュ方法を聞いてみた。

卓球王国2025年3月号掲載
写真：南波選手提供

用事がなくても必ず1回は外へ出て お目当てのカフェへ！

　休日は、「絶対にこれをやっています」というルーティンのようなものはありませんが、一日中ずっと家にいるということはありません。