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【私のリフレッシュタイム】三村優果 vol.1

最高のパフォーマンスをするためには欠かせない「リフレッシュタイム」。トップで活躍する選手たちに、リフレッシュ方法を聞いてみた。

卓球王国2024年3月号掲載

三村優果[サンリツ]

食べることが大好き!
休日は美味しいものを食べて
リラックス

 私が所属しているサンリツは、半日休みと1日休みの日があり、休みの日は友人やサンリツのチームメイトとカフェに行ってリフレッシュすることが多いです。

 1日休みの日は、早く目が覚めたらパパッと部屋を片付けて、溜めていた録画を観ながらゆっくり朝ごはんを食べ、そこから2度寝して、睡眠でしっかり休養を取っています。

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