【私のリフレッシュタイム】木造勇人vol.7「ショッピングセンターに出かけることが多い。ドラマ、格闘技観賞も好き」
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【大会前の2週間】大会を意識させすぎずに「普段どおり」の練習を行い、雰囲気を作る
大会前の2週間 君は何をすべきか。
●卓球王国2020年5月号・6月号掲載 vol.6
「大会当日に最高のプレーをするために」 トーナメントの試合は負けたら終わりの一発勝負。そのトーナメントで最高のパフォーマンスをするための調整法が「ピーキング」だ。フィジカルの世界では「大会前2週間」がひとつのキーワードになっている。「大会2週間前 君は何をすべきか。」技術・メンタル・フィジカルの調整方法を選手と指導者から聞いてみよう。
4:指導者に聞きました その3
アドバイザー:皆川顕一(みながわ・けんいち 大阪成蹊大学女子監督)、丸川真一(まるかわ・しんいち T.Cマルカワ監督)、和田圭輔(わだ・けいすけ 中国電力ライシスコーチ)、清水俊輔(しみず・しゅんすけ 元中学校教員)
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●アドバイザー:皆川顕一(みながわ・けんいち 大阪成蹊大学女子監督/元 貝塚第二中コーチ・ジュニアアシスト卓球アカデミーコーチ)
大会を意識させすぎずに「普段どおり」の練習を行い、雰囲気を作る
大会2週間前からフィジカルトレーニングの量を減らしていきます。普段は技術練習後に毎日1時間ほどトレーニングはやります。専門のトレーナーの人が週2回来て見てくれて、各個人のメニューがありますが、ピークに持っていきたい大会の2週間前から落とすようにしています。
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