【緊張を味方につける】神 巧也「緊張は怖くない。むしろ、試合でぼくを支えてくれる強い味方です」

卓球王国2026年1月号掲載
緊張を味方につける——最高の自分を引き出すメンタル術

「練習では強いのに、試合になると力が出せない」。
そんな悩みを、神巧也は“あえて緊張させる”ことで乗り越えてきた。
緊張を敵ではなく味方に変える。そのために彼が行ってきた心の準備とは!?

試合で緊張するのは当たり前。その状況を受け入れて戦う

　試合で緊張するタイプですか？」と聞かれたら、ぼくはこう答えるようにしています。

　「緊張はしないけれど、緊張している状態のほうが好きですね」と。

　これは負けず嫌いとか、精神的に強いという話ではありません。むしろ、昔のぼくは練習では強いのに、試合になると力が出せないタイプでした。練習ではバンバン入っていたボールが、本番になると思うようにいかない。そんな時期がありました。