【練習法】板垣心春「どのメニューでも“ちょっとした工夫”を取り入れる」

卓球王国2026年3月号掲載／2025年ヨーロッパユース選手権U15女子シングルス優勝、25年世界ユースU15女子シングルス優勝

単調な基礎練習に意味を持たせる意識

　私は毎日必ず1回から2回、基礎的なフットワーク練習に取り組んでいます。よくやるメニューは、「フォア・バック2本2本」と「バック→ミドル→バック→フォア」で、すべて一球練習で行います。