【メンタルってなんやねん！】春に卓球を始める人へ。「昨日の自分」を超えていく挑戦が、人生を豊かにする

卓球のメンタルって「なんやねん」

卓球王国2026年6月号掲載

●メンタルトレーナー　岡澤祥訓（おかざわ・よしのり）
奈良教育大名誉教授。卓球の日本代表、プロ野球、柔道などの競技でメンタルトレーナーを務めている

子どもから高齢者まで生涯を通じて楽しめる。卓球ほど「生涯スポーツ」に適した競技はないのではないか

　春に卓球を新しく始める人は、子どもから大人までたくさんいます。 卓球という競技は、野球やサッカーのようにプレーするのに多人数を必要としませんし、何より体格や筋力がなければできないスポーツではありません。自分に合ったスタイルで、子どもから高齢者まで生涯を通じて楽しめる。卓球ほど「生涯スポーツ」に適した競技はないのではないでしょうか。

　卓球は、筋力や持久力が未発達なうちから始めることができます。だからこそ、幼い子どもでもプレーでき、同時に70代、80代になっても試合ができる。まさに誰もが親しめるスポーツです。