【基礎力特集】𠮷田雅己「卓球が強くなる以前に、身体的な基礎を作ることが上に行くためには必要」

●卓球王国2026年5月号掲載
●トップ選手＆指導者に聞く「基礎」とは何か。

強靭なフィジカルとみなぎる闘争心で、粘り強いラリーを展開する日本屈指のプレーヤー・𠮷田雅己。ベテランの域に入ってきた彼がずっと大事にしていて、若手にも伝えたい基礎について語った。

小学生時代の徹底した体作りが自分のプレーの基礎となった。フォアハンドの強化も大事

　ぼくは、卓球の基礎とは、「技術以前に体作りをしっかりすること」と、いつの時代も変わらずに必要な「フォアハンドの強さ」だと思っています。

　ぼくは6歳くらいの頃に、地元・北海道の「円山クラブ」で卓球を始めましたが、当時の練習の約半分は、ボールを打つことではなく、走ることやトレーニングでした。

　長距離（3～4㎞）のランニングや短距離のダッシュ、遠くに置いてあるペットボトルをタッチして戻って来るステップなど、徹底的に体の動かし方を訓練していましたね。